整体で首・腰の他、久々に脚の調子を見てもらいました。
足裏、所謂ツボを押してもらうと、両足裏共にある部分で痛みが強く、整体師さんにも「ゴリゴリ音がしますね」と言われたり。
繋がっているのは胃腸。飲食で胃や腸に負担かけていませんか?と問われ、最近はそれほどでもない…と返した矢先、
「もしかして空腹時、胃が空のところでブラックを大量に飲んだりしていませんよね!?」
…これは心当たりが非常にあるので、猛省と対策をしなければなりません。
おかげさまで両足から重りが取れた、少し細くなったような感覚になりました。
脚は生涯身体を支えるパーツであると共に、老後の血液循環の要でもあります。引き続き、ふくらはぎの筋肉は維持向上させたいですね。
冷蔵庫にスペースが目立ってきたので、食材の調達にも。
鍋のシーズンが近づいて来たこともあり、ほうとうの麺+具材を調達したり。一人暮らし歴は数年になりますが、南瓜購入はお初かもしれません。
米だけはスーパーで買うのは如何、と思ったので、日曜の外出ついでに購入する予定です。
ちょっと活動範囲の狭い土曜でしたね。台風接近の昨週ならまだしも、今週ならもう少し歩けたかなと感じなくもありません。
最後に、少しだけ私事、泣き言を並べさせていただけるならば…
失意に沈む友に、かける言葉が見つからないシーンがありました。
語彙の無さ、自分の冷淡さを恥じるばかりです。
人生、何が起こるかは分からない。次は我が身かもしれない。
引き続き、支えていくと共に、自分の能力も弛まず向上させていかねばなりませんね…